उपाय:
ध्यान और योग से मन को शांति मिलेगी।
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गीता व शिव नीति जैसे ग्रंथ आत्मबोध कराते हैं।
संतुलित जीवन और परोपकार से सुकून मिलता है।
डिजिटल डिटॉक्स तनाव कम करता है।
आध्यात्मिकता को अपनाकर हम सफलता के साथ शांति भी पा सकते हैं।
(शोभना हरीश तिवारी) ✍️
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